Tanto temos falado de bebidas... mas afinal qual é a bebida ideal?Sem dúvida alguma que é... a água!
Bebida sem calorias, nem inconvenientes.
É ela que permite aos nutrientes chegarem ao seu destino, entre muitas outras funções.
Devemos beber entre 1,5L e 3L de água por dia.
Quando temos sede é porque o nosso corpo já está com falta de água. Não devemos esperar que isso aconteça, bebam mesmo sem sede (tendo um cuidado especial com os idosos e as crianças que, por vezes, nem se apercebem que estão com sede).
