Estes são exemplos de informações constantes nos rótulos de algumas bebidas. Para uma boa escolha, é preciso estar atento às informações que eles nos dão.
Nota: a quantidade de açúcar diminui segundo a ordem refrigerante, néctar, sumo. Os primeiros ingredientes são os que existem em maior quantidade, por isso, olha sempre para a posição do açúcar na lista de ingredientes. Se quiseres saber mais sobre rotulagem vai a http://www.saudaveisescolhas.blogspot.com/, clicando em "rótulo" no texto "Uma boa escolha à distância de um rótulo...!!!".
2 comments:
Um néctar pode ter bastante menos açúcar adicionado mas ser mais calórico do que um refrigerante.O que dizer aos nossos consumidores ?
Um néctar ao ser constituído, em grande parte,por fruta é mais interessante do ponto de vista nutricional que um refrigerante, que é constituído essencialmente por água e açúcar (ingrediente a evitar).
Por um alimento ter maior valor energético que outro, não significa que seja menos saudável. Vejamos o exemplo da maionese e do azeite: todos sabemos que o azeite é a melhor escolha apesar de ter mais calorias!
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